일기예보에 오늘은 새벽에 비가 그치고 몹시 무더운 날씨가 예측 된다고 하길레 각오 단단히 하고 농장에 나왔으나 오후 1시가 되도록 흐리고 간간이 비가 내립니다. 3년차 배지에서 검은 꼬리 곰팡이(제가 이름 붙였습니다)가 일주일 전부터 한 두개 보이더니 오늘은 20여개에서 발견되었습니다. 모두 밖으로 들어 냈습니다. 전체 확산을 방지하기 위해서 입니다. 한곳에 모아 폐기 시켜야 겠습니다.
점심은 컵라면에다 상황버섯 끓인 물을 부어 방금 맛있게 먹었습니다. 중동에는 생수보다 원유가 많다고 하듯이 농장에는 생수보다 상황버섯 달인 물이 더 많은것 같습니다.
편의점 주인이 맨날 김밥 사 가져 가면서 오늘은 컵라면이냐 면서 영양부족이 되지 않느냐고 걱정을 해 주었습니다.
한국인 평균 하루 필요량은 2400kcal인데 그것도 젊은 친구들 기준입니다.
나이 들면 줄여야 합니다. 신체 활동량이나 머리 쓰는것도 다 줄어 드는데 먹는것 역시 줄여야 발란스가 맞습니다.
지금 100세 노인분들 결코 잘 먹은 세대들이 아닙니다.
나이들어 호의호식 하는 분들 보다는 약간은 헐벗고 굶은 분들이 훨씬 건강히다고 생각합니다.
영양과잉이야 말로 인체에 큰 독이 된다는 것을 명심해야 할 것 입니다. 이로인해 고지혈증 부터 시작해서 혈압 당뇨 지방간 심장병 심지어 암까지 유발됨을 알아야 겠습니다.
사업하시는 분들 저녁으로 파트너 만나 주로 기름진 식사들을 많이 하시면서 끝없이 머리로는 셈을 해가면서 눈치를 보는 식사보다는 들판에 앉아 컵라면 하나 먹는게 훨씬 좋다고 생각 듭니다.
우리나라 100세 넘은 인구조사를 해 놓은 자료를 봤습니다.
1. 사는 지역은 해발 200-300m 정도의 높은 지대 였습니다.
2. 남자보다는 여자가 압도적으로 많았습니다.
3. 생활정도는 下 수준으로 지금도 자신이 움직여야 먹고 살 수 있었습니다.
4. 주된 식사는 대부분 1식 3찬으로 잡곡밥에다 된장국 김치 외에 하나 정도 더 있었으며 채식 위주였습니다.
5. 학력은 거의 무학으로 한글을 모를 정도 였습니다.
6. 자녀는 많았습니다.
7. 남편은 일찍 사별 하셨습니다.
많은 생각을 하게끔 하는 자료 입니다......
천풍농원
일기예보에 오늘은 새벽에 비가 그치고 몹시 무더운 날씨가 예측 된다고 하길레 각오 단단히 하고 농장에 나왔으나 오후 1시가 되도록 흐리고 간간이 비가 내립니다. 3년차 배지에서 검은 꼬리 곰팡이(제가 이름 붙였습니다)가 일주일 전부터 한 두개 보이더니 오늘은 20여개에서 발견되었습니다. 모두 밖으로 들어 냈습니다. 전체 확산을 방지하기 위해서 입니다. 한곳에 모아 폐기 시켜야 겠습니다.
점심은 컵라면에다 상황버섯 끓인 물을 부어 방금 맛있게 먹었습니다. 중동에는 생수보다 원유가 많다고 하듯이 농장에는 생수보다 상황버섯 달인 물이 더 많은것 같습니다.
편의점 주인이 맨날 김밥 사 가져 가면서 오늘은 컵라면이냐 면서 영양부족이 되지 않느냐고 걱정을 해 주었습니다.
한국인 평균 하루 필요량은 2400kcal인데 그것도 젊은 친구들 기준입니다.
나이 들면 줄여야 합니다. 신체 활동량이나 머리 쓰는것도 다 줄어 드는데 먹는것 역시 줄여야 발란스가 맞습니다.
지금 100세 노인분들 결코 잘 먹은 세대들이 아닙니다.
나이들어 호의호식 하는 분들 보다는 약간은 헐벗고 굶은 분들이 훨씬 건강히다고 생각합니다.
영양과잉이야 말로 인체에 큰 독이 된다는 것을 명심해야 할 것 입니다. 이로인해 고지혈증 부터 시작해서 혈압 당뇨 지방간 심장병 심지어 암까지 유발됨을 알아야 겠습니다.
사업하시는 분들 저녁으로 파트너 만나 주로 기름진 식사들을 많이 하시면서 끝없이 머리로는 셈을 해가면서 눈치를 보는 식사보다는 들판에 앉아 컵라면 하나 먹는게 훨씬 좋다고 생각 듭니다.
우리나라 100세 넘은 인구조사를 해 놓은 자료를 봤습니다.
1. 사는 지역은 해발 200-300m 정도의 높은 지대 였습니다.
2. 남자보다는 여자가 압도적으로 많았습니다.
3. 생활정도는 下 수준으로 지금도 자신이 움직여야 먹고 살 수 있었습니다.
4. 주된 식사는 대부분 1식 3찬으로 잡곡밥에다 된장국 김치 외에 하나 정도 더 있었으며 채식 위주였습니다.
5. 학력은 거의 무학으로 한글을 모를 정도 였습니다.
6. 자녀는 많았습니다.
7. 남편은 일찍 사별 하셨습니다.
많은 생각을 하게끔 하는 자료 입니다......